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"votre bien-être, ma passion"
Rééquilibrage alimentaire
" Que ton aliment soit ta première médecine"
Hippocrate
L'alimentation
L'alimentation est le premier pilier de la naturopathie. C'est le premier levier d'action pour préserver sa santé.
On peut comparer notre corps à une voiture : pour qu'elle avance, il faut du carburant et le bon carburant. Il faut également l'entretenir pour ne pas qu'elle tombe en panne.
Et bien, notre corps fonctionne de la même manière. Il a besoin d'une alimentation adaptée à ses besoins pour rester en bonne santé et garder une bonne vitalité.
Le principe d'une alimentation saine est simple :
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manger suffisamment
-
et de bonne qualité
-
en adéquation avec son rythme de vie
Il est nécessaire que votre corps reçoive les nutriments nécessaires à son fonctionnement et adaptés à vos besoins.
Nous sommes tous différents, c'est pourquoi l'alimentation ne sera pas la même si vous avez des problèmes digestifs, des migraines, une fatigue chronique, des problèmes de sommeil, des problèmes cutanés....
La Micro-nutrition
Le métier de praticien en naturopathie ne se résume pas à conseiller des compléments alimentaires, loin de là.
Lorsque nous avons une alimentation équilibrée, il est parfois nécessaire de faire appel aux compléments alimentaires qui vont apporter une aide à l'organisme (vitamines, minéraux, acides aminés, antioxydants,...)
Ils peuvent être intéressants car certains compensent des carences que nous avons tous tandis que d'autres s'utiliseront dans des cas bien précis.
Le déséquilibre peut être causé par différents facteurs :
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mauvais équilibre alimentaire,
-
troubles digestifs,
-
fatigues,
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troubles du sommeil,
-
problèmes articulaires, musculaires,...
La micro-nutrition peut être conseillée en complément des médicaments allopathiques.
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